Month: March 2022

ไม่มีใครสามารถตัดสินได้ว่าสิ่งที่คุณเพิ่งทำลงไป มันถูกหรือผิดหลังจากการพยายามฆ่าตัวตาย แม้คุณอาจไม่รู้เหตุผลที่แท้จริงของมันว่าเกิดจากความรู้สึกแบบไหนกันแน่ แต่ในความจริงแล้วคุณต้องการจบชีวิตลง คุณอาจรู้สึกสับสนกับปัญหา รวมถึงเรื่องราวมากมายที่ถาโถมเข้ามาอย่างหนักหน่วง ซึ่งความรู้สึกทั้งหมดที่เรากล่าวมา มันอาจเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วโดยที่ไม่คาดฝันเลยแม้แต่นิดเดียว แม้คุณอาจรู้สึกหมดแรง มึนงง สำนึกผิด หรืออับอาย มันคือเรื่องปกติที่ทำให้คุณเกิดความรู้สึกเหล่านี้ขึ้นมา แน่นอนว่าคุณอาจกังวลถึงความพยายามที่จะส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างด้วย มันอาจเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกโกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้น ว่ามันอาจยากเกินไปที่จะมองเห็นถึงอนาคต เป็นอีกครั้งที่คุณอาจรู้สึกโล่งใจที่ก้าวข้ามมันมาได้ แต่มันอาจยังไม่แน่ใจเท่าไหร่นักว่าจะไม่มีเรื่องราวแบบนั้นเกิดขึ้นอีก เหตุผลผลที่อยู่เบื้องหลังความพยายามจะยิ่งชัดเจนมากขึ้น ภายใต้ความคิดและความรู้สึกของคุณ แต่การทำความใจว่าทำไมตัวคุณถึงพยายามฆ่าตัวตาย นับเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากสำหรับขั้นตอนการหาทางเพื่อกลับไปเป็นตัวคุณ ในเวอร์ชั่นที่ดีดังเดิม เหตุผลบางส่วนที่หลายคนเคยพูดเอาไว้ สำหรับการพยายามฆ่าตัว ได้แก่ สถานการณ์ที่เราทนไม่ได้ แถมไม่สามารถหาทางอื่นได้แล้ว รู้สึกเหมือนติดกับที่เราไม่มีทางหนีได้ รู้สึกกระสับกระส่ายอยู่ตลอดเวลาจนทำอะไรไม่ถูก ทำให้ต้องตัดสินใจทำอะไรบางอย่าง รู้สึกอึดอัดกับความรู้สึกแย่ ๆ จนควบคุมไม่ได้ ต้องการความช่วยเหลือและอยากบอกให้คนอื่นรู้ว่าสิ้นหวังมากแค่ไหน รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นภาระ สร้างความล้มเหลวให้คนอื่น ไม่รู้เหตุผลว่าทำไมถึงทำแบบนั้นลงไป หลังจากการพยายามฆ่าตัวตาย ไม่มีทางได้เลยที่เราจะรู้สึกว่ามันถูกหรือผิด สิ่งที่เราเข้าใจมีเพียงแค่ความชัดเจน ในการโยงถึงความเจ็บปวดอย่างมากภายในจิตใจ พร้อมกับความรู้สึกด้านลบที่ก่อตัวขึ้นมาจนเหมือนมันไม่มีที่สิ้นสุด ทำให้เราอยากหลบหนีจากเรื่องแย่ ๆ เหล่านั้น รวมถึงความเครียดที่เข้ามาสบทบ หรืออาจหมายถึงเหตุการณ์อื่น ๆ เช่น ความรู้สึกโดดเดี่ยว ตัวคนเดียว ไม่มีครอบครัว กำลังผ่านความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก อย่างการเลิกรา…