หากในช่วงเวลาหนึ่งที่คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของใครบางคน หรือความรู้สึกเป็นห่วงถ้าหากคนใกล้ตัวเริ่มมีความคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ซึ่งเรามีแนวทางการปฏิบัติที่ดีที่ชัดเจนที่สุดมาแนะนำ โดยคุณอาจเริ่มต้นด้วยคำถามง่าย ๆ อย่างเช่น “คุณสบายดีไหม” และเน้นย้ำว่าคุณควรที่จะถามคำถามซ้ำเดิมนี้ถึง 2 ครั้ง เพื่อทำให้เขารู้สึกสบายใจหากจะเล่าเรื่องอะไรให้คุณฟัง เราเข้าใจถึงความกังวลเหล่านั้นเป็นอย่างดี และเพื่อให้คำถามอื่น ๆ ที่กำลังจะเกิดตามมา ได้มีคำตอบที่ชัดเจนและถูกต้อง เราจึงรวบรวมข้อมูลทั้งหมดมาแบ่งปัน โดยแยกออกเป็น 3 หัวข้อ หากถามเรื่องเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย และพวกเขาตอบว่าใช่ ควรทำยังไงดี สามารถขอความช่วยเหลือจากไหนได้บ้าง สามารถขอรับการสนับสนุนจากที่ไหน และต้องทำยังไงบ้าง หากถามเรื่องเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย และพวกเขาตอบว่าใช่ ควรทำยังไงดี? ก่อนอื่นเลยคุณต้องควบคุมสติของตัวเองให้อยู่ในความสงบ จากนั้นต้องเตรียมคำพูดอย่างซื่อสัตว์ต่อบุคคลนั้น แต่ถ้าหากคุณเริ่มรู้สึกกลัวและกังวลจนไม่รู้ว่าจะพูดอะไรออกไป ไม่ต้องเครียด เพราะนี่ไม่ใช่แค่เรื่องน่ากลัวสำหรับพวกเขา มันน่ากลัวสำหรับคุณเช่นกัน ซึ่งตรงส่วนนี้เองที่คุณสามารถเปิดใจพูดคุยกับพวกเขาได้โดยตรง ว่าคุณเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่าควรจะพูดอะไร หรือทำอะไรให้พวกเขามั่นใจ คุณต้องพยายามที่จะเข้าถึงสิ่งที่เขาพูด รับฟัง และเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาให้มาก เนื่องจากมันจะช่วยสร้างบรรยากาศความไว้วางใจได้เป็นอย่างดี จากนั้นเตรียมพร้อมที่จะเริ่มแสดงออกถึงความคิดเห็นของคุณ เกี่ยวกับเรื่องการฆ่าตัวตาย ลองเริ่มฟังในสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกเล่าอย่างจริงจัง โดยที่ไม่ต้องคิดหาคำตอบอยู่ตลอดเวลา เพียงแค่ฟังอย่างตั้งใจ พยายามไตร่ตรองในบางคำถามที่พวกเขาเอ่ยถึง จากนั้นลองให้พวกเขาใช้เวลามากขึ้น เพื่อเข้าใจถึงความรู้สึกของตัวเองด้วยเช่นกัน ว่าพวกเขาต้องการอะไร อยากอธิบายเรื่องราวไหน อยากพูดถึงความรู้สึกเวลาใด เพราะอย่างน้อยการเป็นผู้ฟังจะช่วยให้พวกเขาเปิดใจกับเราได้มากขึ้น พร้อมเต็มใจที่จะเล่าถึงเหตุผลที่ทำให้คิดเกี่ยวกับเรื่องการฆ่าตัวตาย…
Month: April 2022
13 Finest Betting casino mobile bonus no deposit Internet sites and Apps
Blogs Pointsbet Sportsbook There is certainly An opportunity to Rating Lots of Cool Bonuses Finest Casinos on the internet In the usa 2022 Betplay.io was a novice gambling enterprise, nonetheless it has a lot giving for gambling enthusiasts. The new casino have that which you participants you would like, that have a vibrant number of…
ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย
เราหมายถึงอะไรโดยสุขภาพจิต ? ความหมายของคำว่า สุขภาพจิต นั้นรวมถึง ความสุขทางอารมณ์ , จิตใจ และสังคมของเราที่เป็นอยู่ทั้งหมดมันส่งผลต่อความรู้สึกนึกคิดไปจนถึงการกระทำของเราได้ การที่คนเรามีสุขภาพจิตดี จะช่วยให้พวกเขาสามารถตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของตนเอง พร้อมกับรับมือแรงกดดันในการใช้ชีวิตได้อย่างดีเช่นเดียวกัน นอกเหนือจากนั้นยังส่งผลในด้านของการทำงาน ทำให้มีประสิทธิภาพ มีความสัมพันธ์ที่ดีในเชิงบวก และตัดสินใจเลือกที่ดี เป็นเรื่องง่ายหากคุณจะสับสนภาษาที่ใช้ เพราะบ้างครั้งเรามักจะได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต ความสุขทางจิต ความทุกข์ทางจิต ด้วยคำศัพท์ต่าง ๆ นานาที่ไหลเข้ามาในหัวของเรา จนแทบจะแยกไม่ออกเลยก็ว่าได้ ฉะนั้นแล้วจุดสำคัญคือคุณต้องเข้าใจที่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงอย่างแท้จริง เพื่อให้สามารถสนับสนุนความเข้าใจได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง ที่ We Mind & Kelly Matters เราชอบคำอธิบายชุดนี้ของ Dr.Stan Kutcher จาก Teen Mental Health มาก ๆ มันเป็นตัวช่วยอธิบายระดับต่าง ๆ ของการไม่มีความทุกข์ ความทุกข์ทางจิต ปัญหาสุขภาพจิต และความผิดปกติ ความเจ็บป่วยทางจิต ซึ่งทั้งหมดสามารถดูได้จากพีระมิดสุขภาพจิตดังนี้ 5 วิธีสู่ความเป็นอยู่ที่ดี ในปี 2008 มูลนิธิ New…
Beam BEAM Price, historic Charts and detailed Metrics
Content Help & Support For Our Miners Price performance Q&A For BEAM Cryptocurrency Addresses are not stored in the blockchain and transactions are private by default. To maximize privacy to the network, Beam utilizes LelantusMW, offering an anonymity set of up to 64 kilobytes. It has a circulating supply of 120 Million BEAM coins and…