Dave Askew อีกหนึ่งบุคคลที่ต้องรับผลจากสุขภาพจิตที่เขาต้องพบเจอมาตลอดชีวิต และได้ก่อตั้งเว็บไซต์ Northamptonshirewalks.co.uk ให้เป็นอีกหนึ่งเว็บไซต์ที่ประสบความสำเร็จและเคารพความตั้งใจของตัวเอง จนทำให้ Northamptonshirewalks เดินทางมาในจุดที่เกินความคาดหมายของตัวเขาเอง แน่นอนว่าทำให้ผู้คนมากมายได้แรงบันดาลใจมากมาย และพร้อมที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขในแบบที่เป็นอยู่
Dave ตัดสินใจเขียนเว็บบล็อกแบบสั้นๆ โดยใช้สำหรับ We mind & Kelly Matter โดยเกี่ยวกับปัญหาของสุขภาพจิต ทั้งการแก้ปัญหาในตัวของ Dave เอง ที่รวมไปถึงความเครียดที่ต้องพบเจอในแต่ละวันในการใช้ชีวิต โดยเว็บบล็อกสั้นๆเว็บนี้ ทำให้มีผู้คนมากกว่า 17,000 คน ให้ความสนใจกับการรับมือปัญหาของสุขภาพจิตและความเครียดที่ต้องพบเจอนั่นเอง สร้างแรงบันดาลใจในการดำรงชีวิตอยู่กับสุขภาพจิตอย่างไรให้มีความสุข โดยผู้คนเหล่านี้มีกลุ่ม Facebook ที่เป็นเฉพาะ เกี่ยวกับ Dave Askew ว่าเขาทำได้อย่างไรด้วยการรับมือในสิ่งที่ตัวเขาเองต้องเจอนั่นเอง
“Take Off Your Shoes and go and Lie down the Bed”
คำนี้คือคำที่ Dave ได้ยินจากหมอของเขาในทุกวันในช่วงระยะเวลา 8 ปีที่ผ่านมา แน่นอนว่าตัว Dave เองนั้นเป็นคนที่ทำงานหนักมาก มีความสุขกับงานได้ดี แต่ถึงยังไงก็มีความเครียดเป็นตัวชี้นำในการดำรงชีวิต ทั้งปัญหาของสุขภาพที่ไม่มีแม้แต่การออกกำลังกายเลย และที่สำคัญก็คือ ปัญหาของสุขภาพจิตที่เขาแทบไม่รู้เลยว่าจะทำให้การใช้ชีวิตเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ
ภรรยาของ Dave เป็นคนที่แนะนำและจัดหาหมอที่ดี เพื่อรักษาให้ตัวเขานั้นหายดีและสามารถใช้ชีวิตในช่วงหลังเกษียณของตัวเองให้มีความสุขได้มากที่สุด แม้ว่าตอนนั้น Dave จะมีอายุ 54 ปีแล้ว อีกทั้งเขายังมีปัญหาเกี่ยวกับการรับฟังตามช่วงอายุเหมือนผู้คนทั่วไปอีกด้วย Dave ได้ตัดสินใจดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีมากกว่าปกติ โดยเลือกในการเดินมากยิ่งขึ้น แต่แน่นอนว่าการทำแบบนี้อาจจะยังไม่ใช่การดูแลและพัฒนาสุขภาพตัวเองให้ดีแบบสมบูรณ์มากนัก ทำให้สุขภาพจิตในตัวของเขาเองดีขึ้นมาอีกระดับหนึ่ง แต่อย่างที่บอกว่ายังไม่เต็ม 100% อย่างที่ต้องการ จนทำให้เขานั้นหยุดการดูแลเองอีกครั้ง ทำให้สถานการณ์ที่เกือบจะดีขึ้น กลับกลายเป็นแย่ลงยังจุดเดิมที่เขาเคยผ่านมา โดยที่ตัวเองนั้นไม่รู้ตัวว่ามันเกิดอะไรขึ้นกับเขาและแน่นอนว่าตัว Dave เองก็กลัวเช่นกัน
Dave รู้ตัวดีว่าทำอย่างไรกับตัวเอง แม้ว่าจะต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก็ตาม เขาเองนั้นยึดหลักความคิดกับตัวเองมาตลอดว่า ผมตัวของผมเองให้เผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ “ผมไม่ต้องการผู้เชี่ยวชาญหรือผู้ที่ให้คำปรึกษาในเรื่องชีวิตหรือการดำเนินชีวิตของตัวผมเอง” แต่เมื่อวันที่ Dave ได้เข้าใจบางอย่าง ทำให้รู้ว่าตัวเองนั้นไม่ใช่ปัญหา รู้ว่าไม่ใช่ความผิดของตัวเอง แต่ปัญหาทั้งหมดนั้นมาจากสถานการณ์ที่ Dave ได้พบเจอนั่นเอง
Dave Askew ได้ตัดสินใจออกจากการทำงาน จากที่ทำงานนั้นให้ค่าตอบแทนที่สูงมาก เลยทำให้การตัดสินใจที่จะทำแบบนี้เป็นเรื่องที่ยากพอสมควร แต่ก็ผ่านจากตรงนั้นมาได้ ทำให้มีเวลาอยู่กับตัวเองและครอบครัวมากยิ่งขึ้น วันหนึ่ง Dave ได้ออกไปเดินเล่นกับลูกสาวคนเล็กตามปกติ ลูกสาวได้บอกกับตัวเขาว่า “พ่อคะ ถือกล้องให้หน่อย แล้วเราจะช่วยกันทำบล็อกเกี่ยวกับการเดินกัน” จากนั้นเป็นต้นมาเมื่อ 8 ปีที่แล้วนี้ Northamptonshire Walks จึงได้ถูกสร้างขึ้นมาและเป็นที่รู้จักกันในโลกโซเชี่ยลมากมาย
ในตอนนี้อย่าเพิ่งเข้าใจว่าตัว Dave เองได้รับการรักษาหรือมีอาการที่ดีขึ้นเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต บางวันนี้ Dave มีความรู้สึกกลัวว่าที่ต้องกลับไปยังจุดที่มีความรู้สึกเครียดแบบแต่ก่อน แต่ถึงยังไง Dave ก็ได้เลือกที่จะออกไปแม้ว่าจะต้องเจอทุ่งนา ผู้คนมากมาย สวนสารธารณะหรือสถานที่ต่างๆก็ตาม ตัวเขาเองคิดไว้เสมอว่าจะไม่มีอะไรทำเขาได้ ตัวเขาเองรู้สึกสงบและไม่ฟุ่งซ่าน นอกเหนือจากที่สภาพจิตใจของเขาเองจะกลับมาดีขึ้นแบบปกติแล้ว ยังได้สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นมากกว่าเดิมอีกต่างหาก
ในช่วงระยะเวลาหลายปีที่ผ่านมา Northhamptonshire Walks เว็บไซต์นี้ได้เติบโตขึ้นมาอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง มีผู้เข้าชมมากกว่า 580,000 ครั้ง ภายในปี 2020 ที่ผ่านมา ในกลุ่ม Facebook ในระยะเวลาหนึ่งปี มีสมาชิกทั้งหมด 1,500 อีกด้วย จนเมื่อสถานการณ์โควิด-19 เข้ามาในช่วงระยะแรกที่มีการล็อกดาวน์เกิดขึ้น ยังมีผู้คนมากมายใช้การเดินทางในระยะทางสั้นๆ เพื่อการเดิน และก็มีกลุ่ม Facebook Northhamptonshire Walks โดยมีสมาชิกที่เพิ่มขึ้นมาถึง 17,000 คน
ผู้คนสนใจและร่วมกันอย่างไม่เคยคาดคิด และกลายเป็นกลุ่มผู้คนที่สนับสนุนหรือคิดบวก ผู้คนเหล่านี้ได้ส่งข้อความส่วนตัวไปหา Dave พูดถึงปัญหาต่างๆในชีวิตและจะเป็นแบบนี้ทุกวันในชีวิตประจำวันของ Dave เลย เป็นวันที่เว็บไซต์บล็อกเล็กๆเว็บนี้ได้มีบทบาทหรือช่วยเหลือการแก้ปัญหาทางจิตของผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็น ผู้ที่มีความวิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า และโรคทางจิตในด้านอื่นๆ เคยมีผู้คนกล่าวไว้ว่า การเดินหรือรูปภาพสามารถช่วยพวกเขาได้อย่างแท้จริง และเห็นผลจริง จากจุดนี้เป็นผลที่ทำให้ Dave นั้นมีสุขภาพจิตที่ดีจากสถานการณ์แบบนี้อีกด้วย และเป็นแบบนี้ขึ้นในทุกๆวันของเขาเอง
การล็อกดาวน์ครั้งที่สองได้เกิดขึ้น ทำให้เกิดปัญหาใหม่ทันทีก็คือ ต้องอยู่ในพื้นที่ที่จำกัดเพื่อและส่งผลกระทบกับการออกกำลังกายอย่างชัดเจน ซึ่งตัว Dave เองนั้นก็ประสบปัญหานี้ด้วยอีกเช่นกัน ผู้คนมากมายจึงได้เริ่มชาเลนจ์ใหม่ที่เรียกกันว่า “Walks from my Doorsteps” ที่จะต้องขอให้สมาชิกนั้นถ่ายรูปและแชร์การเดินในพื้นที่จำกัดในบ้านของตัวพวกเขาเอง สิ่งนี้จึงทำให้ Northamptonshire Walks ถูกแชร์ออกไปอย่างแพร่หลายและเป็นที่นิยมมากกว่าเดิมอีกด้วย ชานเลนจ์นี้มีผู้คนมากมายให้ความสนใจและปฏิบัติตามอีกทั้ง การแชร์รูปภาพที่พวกเขาได้เดินนั้นก็มี ผู้คนอีกหลายท่านแสดงความคิดเห็นและเลือกที่จะทำชานเลนจ์นี้ตามกันมาเรื่อยๆ
ชาเลนจ์นี้มีคำถามอยู่บ่อยครั้งว่า “ควรเดินได้ไกลแค่ไหนหรือเดินนานเท่าไหร่” ซึ่งขึ้นอยู่กับสถานที่ส่วนตัวของตัวคุณเองและสถานการณ์ แน่นอนว่าการเดินนั้นไม่ว่าจะใกล้หรือไกลก็ตาม Dave ได้ค้นพบกับจิตใจตัวเองว่าได้ประโยชน์กับมัน แม้ว่าจะเดินเป็นระยะทางสั้นๆในสวนสารธารนะเล็กๆใกล้บ้าน แม้ว่าผู้คนมากมายจะเลือกฟังเพลงในขณะก้าวเดินและดูมีความส่วนตัวอยู่แล้ว สำหรับ Dave มันคือทั้งหมดในการปรับตัวเองให้เข้ากับสภาพแวดล้อมรอบตัว แม้ว่าคุณจะเดินทางในแบบเดิมๆทุกวันไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเดิน การใช้ยานพาหนะในการเดินทาง ให้มองหาการเปลี่ยนแปลง อย่างเช่นการเคลื่อนไหว การฟังเสียงโดยรอบ การรับรู้กลิ่นนั้นเป็นยังไง แทร็คเพลงที่ฟังอยู่นั้นคืออะไร และความวิเศษจากการรับรู้อะไรหลายๆอย่างนั้นจะทำให้เรามีจิตใจที่เรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว และการเห็นธรรมชาติได้เดินทางเปลี่ยนไปตามกาลเวลา ต้นไม้ที่เปลี่ยนสีไปตามฤดู ฟังเสียงนกที่บินผ่านและร้องเรียกเป็นเสียงแรก Dave เชื่อว่าทุกอย่างนั้นขึ้นอยู่กับตัวเราเองที่สามารถกำหนดความสุขของการใช้ชีวิต เรียนรู้การดำเนินชีวิตยังไงแม้ว่าจะมีปัญหาต่างๆจากสถานการณ์เข้ามาก็ตาม
คนเราทุกคนนั้นมีทางเลือกในการใช้ชีวิตเป็นของตัวเอง บางครั้งเราทำได้แค่นั่งอยู่ในบ้านเฉยๆปกติและบางครั้งก็ไม่มีโอกาสได้ทำแบบนั้น แต่ Dave เข้าใจและรู้ทันทีว่า การที่เรานั้นได้เดินออกไปข้างนอก ทำให้จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเรามีการรับรู้อะไรได้หลายอย่างกลมกลืนกันมากยิ่งขึ้น จากนั้นสุขภาพจิตก็ดีขึ้นเรื่อยๆและสุขภาพร่างกายก็ดีขึ้นตามมาด้วยอีกเช่นกัน Dave Askew ยังคิดทุกวันและยังทำแบบนี้ทุกวันว่า “ออกไปเดินเพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกายของเรา”